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Mit Hilfe eines Röhrchens wird der Ball aufgeblasen. Der Ball sollte eine gewisse Griffigkeit haben, wenn er zum Einsatz kommt. Nach dem Workout kann die Luft in Sekundenschnelle wieder rausgelassen werden und der Ball verschwindet "ruck zuck" in jeder Tasche. Und hier kannst du den Redondoball kaufen!
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Pilates trifft Redondo Ball: Die besten Pilates-Übungen mit dem Redondo Ball, findest Du in meinem neuen Video. 15 Minuten total body workout für Dich! Pilat.
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Der Redondo Ball ist nicht nur für reine Pilates Stunden geeignet. Er kann auch hervorragend in eine ganz normale Kräftigungsstunde integriert werden. Mit di.
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Pilates trainiert Deine tiefliegenden Muskelschichten und schont dabei Bänder und Gelenke. So formst Du eine schöne Figur und sorgst für eine aufrechte Haltung. Du kräftigst und stärkst Deinen gesamten Körper in einem kompletten Body Workout - effektiv und abwechslungsreich dank Redondo Ball! Auf die Bälle, fertig, los 😊
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In diesem Video zeigt euch Katrin, welche Übungen ihr mit einem Pilates- oder Redondoball gut zu Hause durchführen könnt. Alternativ zu diesem Ball lässt sic.
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In diesem Video zeigen wir dir Übungen mit dem Original Redondo Ball, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst.Die Redondo Bälle findest du hier: https.
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Übungsanleitung zu verschiedenen Übungen für die Hals und Nackenmuskulatur.
Für Deinen gesunden Rücken mit den Redondo Ball minis! Insgesamt findest Du 67 Trainings Charts
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50 Übungen mit dem Redondo Ball für die Praxis Die folgenden Übungen sind für einen Redondo Ball mit einem Durchmesser von ca. 22 cm gedacht. Sie können aber auch mit kleineren Bällen durchgeführt werden. Um den Redondo Ball für die Gymnastik-Übungen etwas griffiger zu machen kann es hilfreich sein, den Ball nicht vollständig aufzupusten.
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Ein Bein hinten halten und vom Boden abheben. Nun den Redondo Ball Plus zweimal auf das Knie auftippen und wieder über Kopf bewegen. Kräftigung der rückseitigen Muskulatur, Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit, der Rhythmisierungsfähigkeit. Fließender Übergang aus der vorherigen Übung.
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Melanie zeigt Euch effektive Übungen mit dem kleinen Ball / Redondo BallViel Spaß :)
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Übung 1: Den Ball schweben lassen Ich lasse den Ball einfach zwischen den Händen Hin und her rollen. Auf den Fingerspitzen, den Handflächen, dem Handrücken und den Handkanten. Dies ist perfekt für die Einstimmung und für die Wahrnehmung. Auch im Warm up oder im Cool down kannst du diesen Teil hervorragend einsetzen.
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Redondo Ball Übungen im Stehen gibt es in diesem Video. In wenigen Minuten wecken wir unseren Körper auf, tun etwas für unser Herz-Kreislauf-System und unser.